- Home
- Cultură-Media
- BUCUREŞTI, (15.02.2024, 08:14)
- Stelian Turlea
- Home
- Politic
- Economic
- Social
- Externe
- Sănătate
- Sport
- Life-Inedit
- Meteo
- Healthcare Trends
- Economia digitală
- Angajat în România
- Ieși pe plus
- Video
O carte pe zi: „Burnout. Cum să spargi cercul vicios al stresului” de Emily Nagoski şi Amelia Nagoski
„Burnout este etalonul cărţilor de dezvoltare personală: prezintă teorii ştiinţifice revoluţionare cu energie, empatie şi inteligenţă. Autoarele ştiu exact ce se petrece în creierul tău obosit [...] Îţi poate schimba cu adevărat viaţa!“ Sarah Knight
191 afișări
O carte pe zi:„Burnout. Cum să spargi cercul vicios al stresului” de Emily Nagoski şi Amelia Nagoski
În urmă cu un an, în decembrie 2022, prezentam la această rubrică o carte de semnată de americana Imogen Dall, o tânără americană interesată de sănătatea mintală şi care a conceput un ghid de supravieţuirepentru sindromul burnout. Între timp au mai apărut alte cărţi la fel de interesante despre aceste sindrom, între care şi cea pe care o semnalăm astăzi.
Sindromul burnout a devnit tot mai cunsocut în lumea profesională din ultimele decenii, mai ales că se presupune că duce la depresie. Este considerat o boală profesională şi se manifestă prin oboseală cronică, epuizare, lipsă de motivaţie, frustrare şi emoţii negative. Specialistii in resurse umane colaboreaza indeaproape cu medici specializati in diverse ramuri ale medicinei si cu psihoterapeuti in incercarea de a combate aceasta disfunctie profesionala intalnita tot mai des in randul angajatilor. Termenul a fost folosit pentru prima dată in anul 1970 de psihologul american Herbert Freudenberger pentru a descrie consecinţele severe ale stresului şi ale asteptărilor nerealiste pe care oamenii le au faţă de climatul de lucru. Psihologii susţin că fenomenul de burnout apare fără să realizăm, ne seacă de energie, ne deprimă fără să conştientizăm de ce. Indiferent de sex, naţionalitate, natura companiei in care lucrăm.
ULTIMELE ȘTIRI
-
Israelul a recuperat în Rafah trupurile a 3 ostatici răpiți de Hamas în atacul din 7 octombrie, inclusiv trupul lui Shani Louk. Imaginile cu tânăra inconștientă într-o mașină a Hamas au făcut înconjurul lumii
-
Jocurile Olimpice ar putea opri războiul din Ucraina. Putin a discutat subiectul cu Xi
-
Spitalul Foişor, ultimele informaţii despre Florin Piersic: reevaluat cardiologic, are o stare stabilă
-
Massimiliano Allegri, demis de Juventus Torino. Pleacă după două mandate şi 12 trofee
Autoarele cărţi de acum sunt două femei: Emily şi Amelia Nagoski. Emily Nagosli este cercetătoare, profesoară, vorbitoare motivaţională şi autoarea bestsellerului Arta sexualităţii. Deţine un doctorat în sănătate şi o diplomă de masterat în consiliere de la Universitatea din Indiana. Amelia Nagoski are un doctorat în muzică de la Universitatea din Connecticut. Este asistent universitar şi coordonator muzical la Universitatea Western New England şi susţine prezentări despre relevanţa ştiinţei comunicării şi a studiilor psihologice.
Scriu editorii: „Această carte se deosebeşte de orice altceva vei citi despre epuizarea fizică, mentală şi emoţională – pe scurt, despre burnout. Bazându-se pe date ştiinţifice, dar şi pe numeroase poveşti de viaţă distilate în câteva personaje simpatice, autoarele Emily şi Amelia Nagoski explică, într-un limbaj accesibil tuturor, de ce burnout-ul le afectează mai mult pe femei şi oferă un plan simplu pentru a reduce stresul, a face faţă emoţiilor neplăcute şi a trăi „bucuroasă până la adânci bătrâneţi.
Află cum poţi să finalizezi ciclul stresului şi să reintri într-o stare echilibrată şi productivă. Odihna, relaţiile cu ceilalţi şi renunţarea la autocritică sunt secretele prevenirii burnout-ului, dar şi ale refacerii după o stare de epuizare.
Optimismul, generozitatea şi energia autoarelor, umorul lor, sfaturile practice, exerciţiile şi fişele de lucru pe care le vei descoperi în carte te vor face să te simţi gata de acţiune. Nu aştepta ca lumea să se schimbe – dă tu startul!”
Emily Nagoski şi Amelia Nagoski - Burnout. Cum să spargi cercul vicios al stresului. Traducere din limba engleză de Mihala Sofonea. Editura Litera, colecţia Introspectiv. 381 pag.
Pentru cele mai importante ştiri ale zilei, transmise în timp real şi prezentate echidistant, daţi LIKE paginii noastre de Facebook!
Urmărește Mediafax pe Instagram ca să vezi imagini spectaculoase și povești din toată lumea!
Citește pe alephnews.ro: VIDEO. O explozie a avut loc la Academia Militară de Comunicații din Sankt Petersburg. 7 persoane au fost rănite
Citește pe www.zf.ro: Lovitură de teatru: Dezvoltatorul de jocuri Gameloft închide studioul din Cluj. Toţi cei 136 de angajaţi sunt concediaţi
Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.
Adrian Sârbu: Domnul Tîlvăr a ajuns la concluzia că poporul român nu vrea să se sacrifice şi să-i dea poporului ucrainean sistemul Patriot. Nu cumva e refuzul unuia să se sacrifice?
Lovitură de teatru: Dezvoltatorul de jocuri Gameloft închide studioul din Cluj. Toţi cei 136 de angajaţi sunt concediaţi
Locul superb aflat la câteva minute de Braşov, dar care nu este o staţiune de pe Valea Prahovei. Preţurile sunt aproape cu jumătate mai mici decât la cazările din Sinaia sau Predeal
Oficial Direcţia Informaţii Militare: este un grad de probabilitate scăzut pentru o confruntare Rusia – NATO
Prima reacție milionarului Dorin Mateiu, bărbatul de 57 de ani care s-ar iubi cu Simona Halep! Ce zice „regele mezelurilor” de relație
PROSPORT.RO
Un bărbat deghizat în FEMEIE a reușit să fure 20.000 de lei de la indivizii pe care îi seducea: „M-a abordat o doamnă, m-a hipnotizat pe loc”
GANDUL.RO
Controale majore ale ANAF în ultima perioadă! Anunțul lui Marcel Boloș, ministrul Finanțelor, bagă spaima în români
Ministrul Justiţiei: La sfârşitul lunii martie cred că SIIJ poate fi desfiinţată. "Această Secţie şi-a ratat rolul pe care l-ar fi putut avea"
ULTIMA ORǍ
vezi mai multe
ŞTIRILE ZILEI
-
astăzi, 18:35
LIVE TEXT Războiul din Ucraina, ziua 814. Atac aerian în Harkov / Putin: Capturarea Harkovului ,,nu face parte din plan" / UE sancţionează patru ziare ruseşti / Rusia a confiscat 463 de milioane de euro de la Unicredit / 4.500 de prizonieri ucraineni sunt pe cale să se înroleze în schimbul eliberării condiţionate
-
astăzi, 17:14
Jocurile Olimpice ar putea opri războiul din Ucraina. Putin a discutat subiectul cu Xi