- Home
- Sănătate
- (14.06.2021, 11:37)
- Laura Boico
- Home
- Politic
- Economic
- Social
- Externe
- Sănătate
- Sport
- Life-Inedit
- Meteo
- Healthcare Trends
- Economia digitală
- Angajat în România
- Ieși pe plus
- Video
Se poate slăbi cu junk food? Ce spune specialistul în nutriţie
- În 2019, unu din şapte lei cheltuiţi de români în restaurante a mers către fast food-uri şi shaormerii.
- Fiecare oraş din România are câte un restaurant de tip fast-food.
2141 afișări
Se poate slăbi cu junk food? Ce spune specialistul în nutriţie
Mâncarea de tip fast food şi junk food este apreciată şi blamată în egală măsură. Însă, este cea mai la îndemână pentru cei care sunt pe fugă şi nu au timp să gătească ceva sănătos acasă.
Doar în 2019, românii au cheltuit peste 2 mld. lei în restaurantele de tip fast food, fie parte a unor lanţuri internaţionale, fie shaormerii locale.
Doritorii pot mânca fast food fără să ia în greutate, însă trebuie să ştie că, un consum pe termen lung poate aduce mari probleme pentru sănătate.
ULTIMELE ȘTIRI
-
ONU acuză Rusia că a folosit în Ucraina rachete balistice din Coreea de Nord
-
76% dintre români consideră că fumătorii adulţi ar trebui să primească informaţii corecte, fundamentate ştiinţific, despre produsele fără fum
-
Londra: Un adolescent a fost ucis şi alte patru persoane au fost rănite în urma unui atac cu o sabie
-
Estonia susţine că Rusia încalcă normele internaţionale privind spaţiul aerian
Narcis are 22 de ani şi spune că n-a mâncat sănătos, iar de când a început pandemia preferă să comande fast food. Motivul pentru care nu găteşte îl spune chiar el.
„Mereu am fost un gurmand şi dacă ai întreba orice prieten de-ai mei ţi-ar spune că dacă iubesc ceva cu adevărat e mâncarea. Sport, tot aşa nu aş spune că fac pentru că nu am când, mai ales cu partea de pandemie şi facultatea care cere foarte mult de la mine sunt la modul, ok, stau în banca mea. Regimurile nu sunt neaparat pentru mine”, a spus Narcis, consumator de fast food.
România nu duce lipsă de restaurantele de tip fast food care sunt la tot pasul. Pe piaţa locală, fiecare oraş, fie el şi de 15.000-20.000 de locuitori, are cel puţin o shaormerie sau un fast food.
Nici pandemia nu i-a convins pe români să îşi schimbe stilul de viaţă, deşi au stat mai mult în case.
În 2020, mâncarea de tip fast food a rămas în topul preferinţelor românilor. Mai mult decât atât, lockdown-ul a contribuit la creşterea comenzilor de mâncare tip fast food în regim takeout.
„Alimentele arse foarte puternic, sosurile cu mulţi aditivi, n-ar avea ce căuta în dieta noastră. Sigur că organismul nostru poate să suporte astfel de abuzuri într-o anumită măsură. Adică din când în când le putem mânca şi să rămânem sănătoşi sau le putem mânca fără să ne îngrăşăm, totul depinde de cantităţi. Slăbirea ca proces depinde de cantităţile de energie pe care le introducem în organism, deci cât mâncăm şi cât ardem prin activităţile zilnice şi sport. Sigur că intervine şi mediul hormonal, alţi factori, dar, într-un final, această balanţă energetică ne spune dacă slăbim sau ne îngrăşăm”, a spus Cristian Mărgărit, consultant nutriţie şi fitness.
Putem găsi alternative sănătoase şi în restaurantele de tip fast food, o salată, o supă sau chiar o shaorma fără cartofi prăjiţi şi fără sosuri.
Pentru cele mai importante ştiri ale zilei, transmise în timp real şi prezentate echidistant, daţi LIKE paginii noastre de Facebook!
Urmărește Mediafax pe Instagram ca să vezi imagini spectaculoase și povești din toată lumea!
Citește pe alephnews.ro: Klaus Iohannis se pensionează. Postul de profesor de fizică la Colegiul Național „Samuel von Brukenthal” a devenit vacant
Citește pe www.zf.ro: Elon Musk nu poate să piardă: A câştigat 40 de miliarde de dolari într-o singură săptămână, după ce a dat afară 14.000 de oameni
Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.
Elon Musk nu poate să piardă: A câştigat 40 de miliarde de dolari într-o singură săptămână, după ce a dat afară 14.000 de oameni
Cine este omul de afaceri care a câştigat 6,5 miliarde de dolari peste noapte, mai mult decât salariul mediu pe o lună a 6 milioane de români
Oficial Direcţia Informaţii Militare: este un grad de probabilitate scăzut pentru o confruntare Rusia – NATO
Florin Piersic, internat în stare gravă la Terapie Intensivă! Infecția s-a extins, iar actorul ar putea fi transferat la Viena 😲
CANCAN.RO
Ministrul Justiţiei: La sfârşitul lunii martie cred că SIIJ poate fi desfiinţată. "Această Secţie şi-a ratat rolul pe care l-ar fi putut avea"
ULTIMA ORǍ
vezi mai multe
ŞTIRILE ZILEI
-
astăzi, 19:20
LIVE TEXT Războiul din Ucraina, ziua 797. Casa Albă nu poate face comentarii cu privire la calendarul şi livrarea ajutorului american pentru Ucraina / Fost ofiţer german recunoaşte spionajul pentru Rusia, motivat de teama unui război nuclear / Zelenski: Ucraina va adera la NATO doar după ce va învinge Rusia
-
astăzi, 18:13
Londra: Un adolescent a fost ucis şi alte patru persoane au fost rănite în urma unui atac cu o sabie