- Home
- Social
- (01.03.2021, 20:13)
- Raisa Humeniuc
- Home
- Politic
- Economic
- Social
- Externe
- Sănătate
- Sport
- Life-Inedit
- Meteo
- Healthcare Trends
- Economia digitală
- Angajat în România
- Ieși pe plus
- Video
Statul mult la birou afectează postura. Până la ce vârstă se poate corecta
- În timpul pandemiei numărul persoanelor cu probeme posturale a crescut cu peste 30%.
- Corectarea posturală se poate face la orice vârstă, spun kinetoterapeuţii.
- Corectarea posturii durează între trei şi opt săptămâni.
459 afișări
Statul mult la birou afectează postura. Până la ce vârstă se poate corecta
După ce o perioadă îndelungată de lucrat mai mult de acasă, orele în şir petrecute pe scaun la birou şi-au pus amprenta, spun specialiştii în kinetoterapie. Numărul persoanelor cu probleme posturale şi dureri de spate a crescut cu peste 30% în această perioadă, dar specialistul Cătălin Pisecariu oferă o veste bună. Postura se poate corecta la orice vârstă cu ajutorul unui kinetoterapeut sau chiar singur acasă, cu ajutorul unor exerciţii de relaxare simple.
ULTIMELE ȘTIRI
-
Elon Musk concediază 500 de angajați. Rețeaua Supercharging a Tesla a fost eliminată
-
Intervenţie în forţă. Poliţia din New York a demontat taberele pro Palestina şi Hamas
-
COMENTARIU Lelia Munteanu: Ridicola greşeală a crocodilului
-
Războiul din Ucraina, ziua 798. Noi bombardamente ruseşti în Odesa. Cel puţin trei ucraineni au murit / Răspunsul Ucrainei: Kievul a lansat miercuri dimineaţa atacuri cu drone asupra mai multor regiuni ruseşti
„Corectarea posturală poate începe de la vârste mai fragede până la vârsta cea mai înaintată. Statisticile spun că o corecţie posturală se poate face între trei şi opt săptămâni. Mişcarile repetititve greşite sau statul mult în aceeaşi poziţie. Mai ales acum în pandemie s-a stat foarte mult, s-a lucrat de acasă, s-a stat ore întregi, persoanele nu s-au ridicat, acolo se pot crea deja patologii, cifoze, se pot face contracturi musculare, scolioze. Este indicat la 30 de minute să ne ridicăm de pe scaun, să facem două-trei exerciţii, să bem un pahar de apă”, a declarat Cătălin Prisecariu, kinetoterapeut.
Raluca a început să aibă probleme de postură după ce a lucrat de acasă în ultima vreme. La ea însă situaţia s-a agravat şi au început să apară dureri, aşa că a apelat la specialişti.
„Într-adevăr de când eram mică mi se spunea să fiu atentă la postură pentru că o să am probleme mai târziu, dureri, o să stau cocoşată. Au început nişte dureri în toamna anului trecut din cauză că am un loc de muncă ce presupune statul la birou, n-am ieşit atât de mult din casă în perioada de carantină, sportul s-a mai diminunat şi a început să apară dureri. S-au descoperit nişte probleme de postură. Credeai că se poate la 30 de ani să îţi corectezi postura? Da, dar nu ştiam în ce măsură”, a spus Raluca Chioean, pacient.
Postura se poate corecta şi acasă cu ajutorul unor exerciţii simple. Iată care sun acestea:
„Acum o să ridicăm bastonul sus şi jos. O să facem un exerciţiu care este foarte simplu, îl poţi face şi acasă, este un execuţii de relaxare. Spatele trebuie să fie drept. Prin mişcarea de îndoire a trunchiului se încearcă relaxarea musculaturii de pe partea dreaptă. În aceeaşi poziţie, este un exerciţiu de elongaţie. La fel, bazinul este izolat, coloana se întinde. Inspirăm şi expirăm, este un exerciţiu uşor, nu provoacă dureri”.
Pentru cele mai importante ştiri ale zilei, transmise în timp real şi prezentate echidistant, daţi LIKE paginii noastre de Facebook!
Urmărește Mediafax pe Instagram ca să vezi imagini spectaculoase și povești din toată lumea!
Citește pe alephnews.ro: Viitorul SUA, dacă Trump va fi reales: Fostul Președinte își dezvăluie planurile pentru TIME. „Putin îl va elibera imediat pe Gershkovich”
Citește pe www.zf.ro: Elon Musk nu are milă: A închis peste noapte întreaga divizie de Superchargere de la Tesla şi a dat afară pe toată lumea. Încă 500 de angajaţi se alătură celor 14.000 deja concediaţi
Citește pe www.zf.ro: Elon Musk nu poate să piardă: A câştigat 40 de miliarde de dolari într-o singură săptămână, după ce a dat afară 14.000 de oameni
Citește și: VIDEO Incendiu puternic în Prahova, la o societate care fabrică produse din ţiţei. Două victime în stare gravă
Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.
Forbes a publicat topul orașelor cu cei mai mulți miliardari în 2024. Capitala bogaților are o valoare netă de 694 miliarde de dolari
Elon Musk nu are milă: A închis peste noapte întreaga divizie de Superchargere de la Tesla şi a dat afară pe toată lumea. Încă 500 de angajaţi se alătură celor 14.000 deja concediaţi
ANAF scoate tunurile grele: Încep controalele masive la persoanele fizice. Cine sunt cei vizaţi de aceste controale
Oficial Direcţia Informaţii Militare: este un grad de probabilitate scăzut pentru o confruntare Rusia – NATO
Zanni a vrut să-i ofere primul ajutor Anei Porgras, dar nu a putut-o căra, pentru că e prea scund. Scene de-a râsu’-plânsu’ la Survivor All Stars
CANCAN.RO
Ministrul Justiţiei: La sfârşitul lunii martie cred că SIIJ poate fi desfiinţată. "Această Secţie şi-a ratat rolul pe care l-ar fi putut avea"
ULTIMA ORǍ
vezi mai multe