- Home
- Ştiinţă-Sănătate
- (09.02.2011, 11:01)
- Home
- Politic
- Economic
- Social
- Externe
- Sănătate
- Sport
- Life-Inedit
- Meteo
- Healthcare Trends
- Economia digitală
- Angajat în România
- Ieși pe plus
- Video
5 greşeli pe care le faci când eşti la dietă
Daca nu in fiecare luna, o data la doua luni, cu siguranta iti propui sa incepi o dieta, nu-i asa? Dar parcă oricât ai număra caloriile sau oricât ai tăia grăsimile de pe lista alimentelor pe care le consumi, kilogramele în plus tot nu dispar. De ce? Probabil pentru că faci şi tu cele mai comune greşeli pe care le fac femeile atunci când ţin o dietă. Uite care sunt acestea:
62 afișări
5 greşeli pe care le faci când eşti la dietă (Imagine: Mediafax Foto)
1. Calculul matematic
Doar pentru că pe etichetă scrie "light" sau "fără grăsimi", nu înseamnă că produsul nu are calorii. Analizează cu atenţie eticheta şi uită-te în special la numărul de calorii/ porţie. Dacă mănânci un pachet întreg de biscuiţi, să nu ai impresia că ai consumat doar numărul de calorii înscris pe ambalaj, pentru că de obicei raportările se fac la suta de grame. În plus, nu uita că şi băuturile conţin calorii. Ai grijă să nu le sari de la numărătoare!
2. Nu te grăbi să mănânci tot din farfurie
ULTIMELE ȘTIRI
-
Zelenski: „Rusia ar putea intensifica atacurile în Ucraina”
-
Pentagon: Loviturile ucrainene au afectat 14% din capacitatea Rusiei de rafinare a petrolului
-
Antreprenorii români răscumpără businessurile vândute anterior unor fonduri de investiţii
-
Analiză: Ungaria îşi accelerează industria maşinilor electrice, dar au apărut blocaje îngrijorătoare
Probabil că îţi aminteşti de certurile pe care le aveai cu părinţii când erai mică, dacă nu ai terminat de mâncat tot ce era în farfurie! Acum ai scăpat de această regulă. E chiar indicat să mai laşi câteva resturi. Când ai în faţă o porţie de mâncare care miroase şi arată delicios, ochii tăi pot deveni mai mari decat stomacul. Da, se întamplă frecvent să mănânci mai mult decat e necesar, doar pentru că ţi-e poftă. Acest lucru se întâmplă în special când mănânci la restaurant, pentru că te ghidezi după ideea "am plătit pentru această porţie, aşa că trebuie să o mănânc pe toată". Nimic mai greşit! Unele restaurante servesc porţii mai mari decât îţi prepari tu acasă, aşa că nu te grăbi să mănânci tot ce ai în farfurie.
Citeste si celelalte 3 greseli pe care le faci cand esti la dieta pe www.perfecte.ro
Citește pe alephnews.ro: Cât câștigă magnații din spatele „celor 7 magnifici” – Apple, Tesla, Microsoft, Meta, Amazon, Alphabet și Nvidia? Zuckerberg are un salariu simbolic de 1 dolar
Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.
Benny Gantz îi dă un ultimatum lui Netanyahu: „Cabinetul de război trebuie să formuleze un plan de război până pe 8 iunie – sau ne vom retrage din guvern”
Lovitură de teatru: Dezvoltatorul de jocuri Gameloft închide studioul din Cluj. Toţi cei 136 de angajaţi sunt concediaţi
Locul superb aflat la câteva minute de Braşov, dar care nu este o staţiune de pe Valea Prahovei. Preţurile sunt aproape cu jumătate mai mici decât la cazările din Sinaia sau Predeal
Oficial Direcţia Informaţii Militare: este un grad de probabilitate scăzut pentru o confruntare Rusia – NATO
Halep și-a luat casă la Dubai de peste un milion de euro! Iubitul de 57 de ani a contribuit
PROSPORT.RO
Imagini controversate din Iași, devenite virale. Gestul rușinos făcut de această blondă, în autobuz
CANCAN.RO
AMENDĂ în valoare de 1.725 lei pentru toți șoferii români care nu au acest act banal în mașinile lor
GANDUL.RO
Ministrul Justiţiei: La sfârşitul lunii martie cred că SIIJ poate fi desfiinţată. "Această Secţie şi-a ratat rolul pe care l-ar fi putut avea"
ULTIMA ORǍ
vezi mai multe
ŞTIRILE ZILEI
-
astăzi, 12:01
Moment istoric în Premier League. Jurgen Klopp va sta pentru ultima dată pe banca echipei Liverpool
-
astăzi, 11:39
LIVE TEXT Războiul din Ucraina, ziua 816. Zelenski: „Partenerii noştri se tem că Rusia va pierde acest război” / Ucraina acuză şeful FSB-ului rus şi oficialii de top pentru violenţele din timpul EuroMaidanului