- Home
- Ştiinţă-Sănătate
- (17.02.2024, 17:26)
- Bianca Popa
- Home
- Politic
- Economic
- Social
- Externe
- Sănătate
- Sport
- Life-Inedit
- Meteo
- Healthcare Trends
- Economia digitală
- Angajat în România
- Ieși pe plus
- Video
Adevăruri şi mituri despre somn dezvăluite de experţi
- Printre miturile spulberate se numără şi acelea legate de adolescenţi şi somnul necesar, precum şi visarea la copii.
- Adevărul despre somnul agitat şi vorbirea în somn.
- Experţii oferă o perspectivă şi asupra igienei şi confortului în timpul somnului.
995 afișări
Adevăruri şi mituri despre somn dezvăluite de experţi
Miturile despre somn au circulat de mult timp, dar cercetătorii şi experţii dezvăluie adevărul din spatele acestora, scrie The Guardian. Printre miturile spulberate se numără şi acelea legate de adolescenţi şi somnul necesar, precum şi visarea la copii.
Iată câteva aspecte esenţiale:
Adolescenţii nu au nevoie cel mai mult de somn: FALS.
Recomandările sugerează că adolescenţii ar trebui să doarmă între 8 şi 10 ore pe noapte. Programul lor de somn poate fi afectat de faptul că produc melatonină mai târziu în timpul pubertăţii, dar acest lucru nu indică o nevoie crescută de somn.
ULTIMELE ȘTIRI
-
4 oi au fost înscrise într-o școală din Franța. Ce explicație are instituția
-
Protest: mai multe muzee din ţară au decis să nu participe la ediţia jubiliară a Nopţii Muzeelor
-
Trei schimbări simple ale stilului de viaţă pot reduce riscul de cancer
-
Adrian Sârbu: Europa are şansa să se refacă ca o altă Americă din punct de vedere al structurii instituţionale, al guvernanţei
Copiii visează mai mult decât adulţii: NECLAR.
Chiar dacă copiii petrec mai mult timp în stadiul de somn REM, nu este clar dacă visează mai mult decât adulţii. Totuşi, visele copiilor pot fi mai puţin intense decât cele ale adulţilor.
Nu trebuie să trezeşti un somnambul: ADEVĂRAT.
Este adevărat că trezirea unui somnambul ar putea cauza confuzie şi îngrijorare, aşa că este mai bine să îi îndrumi înapoi în pat.
Moderaţi riscul de somnambulism cunoscând factorii declanşatori, care pot include stresul şi anxietatea, cofeina sau alcoolul înainte de culcare, temperatura corpului ridicată sau o predispoziţie genetică.
Spui întotdeauna adevărul când vorbeşti în somn: FALS.
Vorbitul în somn, sau somnilocvia, este cel mai frecvent în adolescenţă şi poate fi cauzat de stres şi afecţiuni de sănătate mintală, sau de stimulente precum cafeaua sau alcoolul înainte de culcare.
Deprivarea de somn te-ar putea ucide: ADEVĂRAT.
Lipsa de somn poate duce la acumularea de proteine prionice în talamus (partea creierului care transmite semnale senzoriale şi motorii), ceea ce în cele din urmă provoacă atât de multe daune creierului şi sistemului nervos încât suferinzii mor.
Dormi mai bine în weekend: FALS.
Deşi oamenii raportează că dorm mai bine în weekend şi în concediu, acest lucru nu este întotdeauna adevărat.
Nu dormi niciodată în lenjerie intimă: (oarecum) ADEVĂRAT.
Pentru femei, nu este recomandat să doarmă în lenjerie intimă strânsă deoarece poate creşte riscul de vaginoză bacteriană sau candidoză vulvară (candidoză). Pentru bărbaţi, poate fi o alegere personală, dar poate fi mai igienic să păstreze lenjeria intimă pe ei.
Bărbaţii dorm mai bine decât femeile: ADEVĂRAT.
Studiile sugerează că femeile au nevoie puţin mai mult de somn decât bărbaţii şi sunt de două ori mai susceptibile să raporteze insomnie.
Acestea sunt doar câteva dintre miturile despre somn dezvăluite de experţi, oferind o mai mare înţelegere a necesităţilor şi comportamentului în timpul somnului.
Pentru cele mai importante ştiri ale zilei, transmise în timp real şi prezentate echidistant, daţi LIKE paginii noastre de Facebook!
Urmărește Mediafax pe Instagram ca să vezi imagini spectaculoase și povești din toată lumea!
Citește pe alephnews.ro: VIDEO. Antony Blinken face show într-un bar din Kiev, după întâlnirea cu Zelenski. Secretarul de stat al SUA cântă la chitară „Rocking to the Free World”
Citește pe www.zf.ro: Pentru că le consideră o ameninţare pentru comercianţii polonezi şi europeni, Polonia a luat în colimator Temu, Shein şi alte platforme de comerţ online din China. Dar tot pe baza lor îşi clădeşte viitorul Aeroportul Budapesta
Citește pe www.zf.ro: Avertisment apocaliptic de la omul care a creat ChatGPT: ”Îmi este frică de ce va urma, este o problemă masivă. Nu realizaţi încă impactul Inteligenţei Artificiale.” Milioane de joburi vor dispărea
Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.
Adrian Sârbu: Obiectivul unic al viitorilor europarlamentari este să-i facă pe români să se simtă europeni
Urmează o nouă furtună financiară: Legendarul Warren Buffett deja şi-a pus deoparte aproape 200 de mld. de dolari
Oficial Direcţia Informaţii Militare: este un grad de probabilitate scăzut pentru o confruntare Rusia – NATO
FOTO. Mădălina Ghenea, apariție absolut incendiară! Pictorial hot după ce s-a despărțit de milionar
PROSPORT.RO
Cel mai iscusit ospătar! Câte farfurii a reușit să ducă acest chelner, dintr-un singur drum
GANDUL.RO
Ministrul Justiţiei: La sfârşitul lunii martie cred că SIIJ poate fi desfiinţată. "Această Secţie şi-a ratat rolul pe care l-ar fi putut avea"
ULTIMA ORǍ
vezi mai multe