- Home
- Ghid de supraviețuire
- (16.04.2020, 16:27)
- Irina Apetrii
- Home
- Politic
- Economic
- Social
- Externe
- Sănătate
- Sport
- Life-Inedit
- Meteo
- Healthcare Trends
- Economia digitală
- Angajat în România
- Ieși pe plus
- Video
Munca de acasă poate provoca anxietate. Evită burnout-ul în 3 paşi simpli
- Munca de acasă îţi aduce o stare de anxietate şi disconfort
- Nu lăsa stările uşoare să se agraveze
- Trebuie să rămâi conectat cu cei dragi, să înveţi lucruri noi şi să faci ceea ce îţi aduce plăcere
352 afișări
Munca de acasă poate provoca anxietate. Evită burnout-ul în 3 paşi simpli
Munca de acasă te poate aduce într-o uşoară stare de anxietate, descurajare şi monotonie, dar este absolut normal, spun specialiştii. Pentru ca starea să nu se agraveze trebuie să ai grijă de propriul confort. Terapeutul Nora Neghină te învaţă cum să previi o stare de burnout.
„Să căutăm contactul social, să nu rămânem izolaţi de ceilalţi şi aici chiar dacă suntem în carantină, putem să vorbim la telefon cu un prieten, sau cu mai mulţi, cu membrii familiei, să facem zoom party-uri sau teleconferinţe.”
ULTIMELE ȘTIRI
-
Die Welt a publicat acordul de pace pe care Ucraina și Rusia l-ar fi putut semna încă din aprilie 2022
-
Hamas a publicat un videoclip în care apar doi ostatici din Gaza
-
Atentatul de la Moscova. A fost arestată a 12-a persoană
-
Sud coreenii de la Hanwha au pus ochii pe România. Programul vehiculelor de luptă a infanteriei, marea miză. Partea a II-a
„Ceea ce ne poate ajuta este să facem activităţi care să ne crească nivelul de autoeficacitate şi nivelul de plăcere.”
Acum este timpul să înveţi lucrurile noi pe care le-ai amânat.
George Didoiu, consultant imobiliar: „Între 15 minute şi o oră, pentru a dobândi o cunoştinţă nouă, o îndemânare, cum spun englezii, un skill nou, este foarte, foarte benefică această îndeletnicire, pentru că în astfel de perioade e bine să menţinem mintea activă cu orice putem.”
Somnul este şi el pe listă. Încearcă să dormi 8 ore pe noapte pentru a depăşi cu bine această perioadă.
Citește pe alephnews.ro: Taylor Swift și Travis Kelce au fost văzuți în Las Vegas Strip. Cum au fost surprinși cei doi îndrăgostiți
Pentru cele mai importante ştiri ale zilei, transmise în timp real şi prezentate echidistant, daţi LIKE paginii noastre de Facebook!
Urmărește Mediafax pe Instagram ca să vezi imagini spectaculoase și povești din toată lumea!
Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.
Cum s-au cunoscut Prințul și Prințesa de Wales? Kate Middleton s-a prefăcut că este iubita lui William înainte ca cei doi să formeze un cuplu
Final de linie. Prima industrie care va fi ucisă de Inteligenţa Artificială. ”În cel mult un an, toate centrele vor dispărea”
Lanţul românesc de restaurante ce se luptă cu giganţii KFC şi McDonald’s a facut 48 de milioane de euro anul trecut şi vrea să se extindă cu până la 50 de noi locaţii, inclusiv la nivel international
Oficial Direcţia Informaţii Militare: este un grad de probabilitate scăzut pentru o confruntare Rusia – NATO
BREAKING! Anunț de la Buckingham despre starea de sănătate a Regelui Charles. Comunicat oficial emis după ce s-au pregătit de înmormântare
CANCAN.RO
Pensionarii vor primi banii înaintea Paștelui. Poșta Română a început distribuirea în avans a pensiilor
GANDUL.RO
Ministrul Justiţiei: La sfârşitul lunii martie cred că SIIJ poate fi desfiinţată. "Această Secţie şi-a ratat rolul pe care l-ar fi putut avea"
ULTIMA ORǍ
vezi mai multe