- Home
- Ştiinţă-Sănătate
- (09.02.2011, 11:01)
- Home
- Politic
- Economic
- Social
- Externe
- Sănătate
- Sport
- Life-Inedit
- Meteo
- Healthcare Trends
- Economia digitală
- Angajat în România
- Ieși pe plus
- Video
5 greşeli pe care le faci când eşti la dietă
Daca nu in fiecare luna, o data la doua luni, cu siguranta iti propui sa incepi o dieta, nu-i asa? Dar parcă oricât ai număra caloriile sau oricât ai tăia grăsimile de pe lista alimentelor pe care le consumi, kilogramele în plus tot nu dispar. De ce? Probabil pentru că faci şi tu cele mai comune greşeli pe care le fac femeile atunci când ţin o dietă. Uite care sunt acestea:
63 afișări
5 greşeli pe care le faci când eşti la dietă (Imagine: Mediafax Foto)
1. Calculul matematic
Doar pentru că pe etichetă scrie "light" sau "fără grăsimi", nu înseamnă că produsul nu are calorii. Analizează cu atenţie eticheta şi uită-te în special la numărul de calorii/ porţie. Dacă mănânci un pachet întreg de biscuiţi, să nu ai impresia că ai consumat doar numărul de calorii înscris pe ambalaj, pentru că de obicei raportările se fac la suta de grame. În plus, nu uita că şi băuturile conţin calorii. Ai grijă să nu le sari de la numărătoare!
2. Nu te grăbi să mănânci tot din farfurie
ULTIMELE ȘTIRI
-
Britanicii au găsit satul în care găinile fac legea și îi terorizează pe localnici: „Nu le mai dați de mâncare, că nu mai scăpăm de ei!”
-
Ion Cristoiu: Dosarul Coldea-Dumbravă este subţire. DNA trebuia să extindă ancheta. Acuzaţiile sunt de cocalari
-
Războiul din Ucraina, ziua 825. Rusia doboară o dronă în apropiere de Moscova / Polonia cumpără din SUA rachete cu rază lungă de acţiune pentru avioanele F-16 / Kievul avertizează: Rusia ar putea deschide un nou front din Belarus
-
Avertizare ANM: Cod galben de ploi în 17 judeţe
Probabil că îţi aminteşti de certurile pe care le aveai cu părinţii când erai mică, dacă nu ai terminat de mâncat tot ce era în farfurie! Acum ai scăpat de această regulă. E chiar indicat să mai laşi câteva resturi. Când ai în faţă o porţie de mâncare care miroase şi arată delicios, ochii tăi pot deveni mai mari decat stomacul. Da, se întamplă frecvent să mănânci mai mult decat e necesar, doar pentru că ţi-e poftă. Acest lucru se întâmplă în special când mănânci la restaurant, pentru că te ghidezi după ideea "am plătit pentru această porţie, aşa că trebuie să o mănânc pe toată". Nimic mai greşit! Unele restaurante servesc porţii mai mari decât îţi prepari tu acasă, aşa că nu te grăbi să mănânci tot ce ai în farfurie.
Citeste si celelalte 3 greseli pe care le faci cand esti la dieta pe www.perfecte.ro
Citește pe alephnews.ro: Macron și Scholz vor să reconfigureze Europa. Ce prevede agenda UE pe următorii 5 ani propusă de cei doi lideri / Financial Times publică declarația lor comună
Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.
Revine epoca războiului: Cea mai mare ţară europeană care vrea să reintroducă serviciul militar obligatoriu pentru tineri. ”Lumea e din ce în ce mai nesigură”
Povestea unui miliardar şi a imperiului armelor creat de el, pe care războiul l-a transformat dintr-un paria al afacerilor într-un erou şi mare câştigător
Oficial Direcţia Informaţii Militare: este un grad de probabilitate scăzut pentru o confruntare Rusia – NATO
FOTO. „Ce rușine!”. Imaginile indecente pentru care Mădălina Ghenea a fost desfințată de fani
PROSPORT.RO
Mădălina Ghenea a stârnit controverse cu ultima sa apariție! S-a urcat pe masă și ce a urmat i-a uimit pe internauți „E jenant ce faci”
CANCAN.RO
Ministrul Justiţiei: La sfârşitul lunii martie cred că SIIJ poate fi desfiinţată. "Această Secţie şi-a ratat rolul pe care l-ar fi putut avea"
ULTIMA ORǍ
vezi mai multe