- Home
- Ştiinţă-Sănătate
- Bucureşti, (01.11.2010, 14:03)
- Home
- Politic
- Economic
- Social
- Externe
- Sănătate
- Sport
- Life-Inedit
- Meteo
- Healthcare Trends
- Economia digitală
- Angajat în România
- Ieși pe plus
- Video
Alimentaţia corectă: mai nou, grăsimile sunt sănătoase şi chiar recomandate în dietă!
Avem impresia că ştim ce să mâncăm: mai puţină carne roşie şi mai multe fibre, mai puţine grăsimi saturate şi mai multe legume şi fructe. Greşit! Cel puţin asta susţine o nouă carte controversată semnată de nutriţionistul Zoe Harcombe.
54 afișări
Alimentaţia corectă: mai nou, grăsimile sunt sănătoase şi chiar recomandate în dietă! (Imagine: Mediafax Foto)
În cartea "The Obesity Epidemic: What Caused It? How Can We Stop It? (Episemia obezităţii - Care sunt cauzele? Cum o oprim?), Zoe distruge toate miturile legate de alimentaţie.
Mit: Carbohidraţii ar trebui să fie principalii piloni din regimul nostru alimentar
Potrivit acestei credinţe, carbohidraţii precum orezul, pastele, pâinea sau cartofii ar trebui să constituie mare parte din ceea ce mâncăm. Problema este că atunci când sunt digerati, carbohidraţii se transformă în glucoză. Acest proces determină corpul tău să producă insulină, cu scopul de a se descurca cu glucoza suplimentară.
Unul din rolurile principale ale insulinei în organism este stocarea de grasime. Astfel ori de câte ori mănânci carbohidraţi, activezi mecanismele de depozitare ale organismului tău. În concluzie, te vei trezi cu kilograme în plus.
Zoe ne îndeamnă să ne întoarcem la "ceea ce a intenţionat natura să mâncăm şi să consumăm mâncare adevarată, neprocesată, cum ar fi carne, ouă, legume şi salate".
ULTIMELE ȘTIRI
-
Cât câștigă magnații din spatele „celor 7 magnifici” – Apple, Tesla, Microsoft, Meta, Amazon, Alphabet și Nvidia? Zuckerberg are un salariu simbolic de 1 dolar
-
Oleksandr Usyk a scris istorie! L-a învins pe Tyson Fury şi a devenit primul campion mondial "undisputed" la grea din acest secol
-
Unul dintre cele mai importante puncte turistice din Sibiu, închis la Noaptea Muzeelor. Explicaţia
-
Cel puţin 30 de ucraineni care fugeau de armată s-au înecat la graniţa cu România şi Ungaria
Citeşte mai multe despre miturile legate de diete pe www.perfecte.ro
Citește pe alephnews.ro: Benny Gantz îi dă un ultimatum lui Netanyahu: „Cabinetul de război trebuie să formuleze un plan de război până pe 8 iunie – sau ne vom retrage din guvern”
Citește pe www.zf.ro: Lovitură de teatru: Dezvoltatorul de jocuri Gameloft închide studioul din Cluj. Toţi cei 136 de angajaţi sunt concediaţi
Citește pe www.zf.ro: Băncile din România se schimbă la faţă. Cum se integrează Inteligenţa Artificială direct în operaţiuni
Citește și: Dieta mediteraneană reduce riscul de diabet
Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.
Președinta Georgiei a respins prin veto „Legea rusă” votată de Parlament, care a scos mii de oameni în stradă: „E un obstacol în parcursul nostru european”
Lovitură de teatru: Dezvoltatorul de jocuri Gameloft închide studioul din Cluj. Toţi cei 136 de angajaţi sunt concediaţi
Locul superb aflat la câteva minute de Braşov, dar care nu este o staţiune de pe Valea Prahovei. Preţurile sunt aproape cu jumătate mai mici decât la cazările din Sinaia sau Predeal
Oficial Direcţia Informaţii Militare: este un grad de probabilitate scăzut pentru o confruntare Rusia – NATO
Ce scrie, de fapt, pe cel mai scump șervețel din lume. S-a vândut cu peste 700.000 de lire sterline. VIDEO
CANCAN.RO
Meteorologii Accuweather au modificat prognoza | Vremea se schimbă radical din 22 mai, în București
GANDUL.RO
Ministrul Justiţiei: La sfârşitul lunii martie cred că SIIJ poate fi desfiinţată. "Această Secţie şi-a ratat rolul pe care l-ar fi putut avea"
ULTIMA ORǍ
vezi mai multe