- Home
- Ştiinţă-Sănătate
- LONDRA, (06.10.2009, 17:44)
- Home
- Politic
- Economic
- Social
- Externe
- Sănătate
- Sport
- Life-Inedit
- Meteo
- Healthcare Trends
- Economia digitală
- Angajat în România
- Ieși pe plus
- Video
Dieta mediteraneană poate reduce riscul de depresie
Persoanele care adoptă o dietă mediteraneană, bogată în legume, fructe, nuci, seminţe şi peşte, sunt mai puţin predispuse depresiei, potrivit cercetătorilor spanioli, care nu au descifrat deocamdată cauzele acestui fenomen.
48 afișări
Dieta mediteraneană poate reduce riscul de depresie (Imagine: Mediafax Foto)
Cercetătorii spanioli au efectuat acest studiu pe baza unui eşantion alcătuit din 11.000 de voluntari şi au descoperit că persoanele care aveau o dietă mediteraneană prezentau un risc de depresie cu 30% mai mic comparativ cu persoanele care aveau o dietă alimentară diferită.
Mecanismele specifice prin care dieta mediteraneană acţionează pentru prevenirea depresiei nu sunt bine cunoscute, au explicat autorii studiului, Almudena Sanchez-Villegas, de la Universitatea Gran Canaria din Las Palmas, şi colegii săi de la Universitatea Navarra.
ULTIMELE ȘTIRI
-
Franța trimite primii instructori militari francezi în Ucraina. Vor ajunge „în curând” la Kiev
-
Canada va acorda mii de vize rezidenţilor din Gaza care au rude canadiene
-
Coreea de Nord anunţă că ultima lansare a unui satelit militar a eşuat
-
Netanyahu, despre atacul aerian cu zeci de victime asupra Rafah: „o greşeală tragică”
Cercetătorii spanioli consideră că elementele acestei diete îmbunătăţesc capacitatea de funcţionare a vaselor de sânge, combat inflamaţiile şi repară distrugerile la nivel celular, toate aceste elemente reducând riscul de apariţie a depresiei.
Aceste concluzii se adaugă constatărilor anterioare făcute de specialişti, care au remarcat beneficiile dietei mediteraneene asupra stării de sănătate generale - reducerea riscului de declanşare a maladiilor cardiace, a diabetului, a astmului şi a cancerului.
Studiul a fost realizat pe baza răspunsurilor oferite de voluntarii spanioli, care au completat un chestionar în care au descris alimentele din dieta lor zilnică.
Cercetătorii au luat în considerare nouă componente ale dietei mediteraneene: o valoare mare a raportului acizi graşi monosaturaţi/ acizi graşi saturaţi, un consum moderat de alcool şi produse lactate, un consum scăzut de carne şi cantităţi mari de legume, fructe, nuci, cereale şi peşte.
Studiul a fost publicat în Journal of the American Medical Association.
Citește pe alephnews.ro: „Hai să ne trezim”: La Dresda, Emmanuel Macron avertizează împotriva extremei drepte
Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.
Schimb de focuri între Israel și Egipt, în apropiere de Rafah. Un militar egiptean ar fi fost ucis / Egiptul ar fi deschis primul focul
Revine epoca războiului: Cea mai mare ţară europeană care vrea să reintroducă serviciul militar obligatoriu pentru tineri. ”Lumea e din ce în ce mai nesigură”
Oficial Direcţia Informaţii Militare: este un grad de probabilitate scăzut pentru o confruntare Rusia – NATO
Meteorologii Accuweather au modificat prognoza! VREMEA se schimbă radical din 27 mai în București! Când vine canicula
GANDUL.RO
Ministrul Justiţiei: La sfârşitul lunii martie cred că SIIJ poate fi desfiinţată. "Această Secţie şi-a ratat rolul pe care l-ar fi putut avea"
ULTIMA ORǍ
vezi mai multe
ŞTIRILE ZILEI
-
ieri, 22:17
LIVE TEXT Războiul din Ucraina, ziua 824. Vladimir Putin ajunge în Uzbekistan / Zelenski cere aliaţilor să permită Kievului să folosească arme occidentale pentru a lovi ţinte militare din Rusia / Rusia intensifică o campanie secretă de sabotaj îndreptată împotriva Europei
-
ieri, 21:20
Surse: peste 100 de camioane cu ajutor umanitar au ajuns luni în Gaza