- Home
- Ştiinţă-Sănătate
- LONDRA, (12.01.2009, 18:05)
- Home
- Politic
- Economic
- Social
- Externe
- Sănătate
- Sport
- Life-Inedit
- Meteo
- Healthcare Trends
- Economia digitală
- Angajat în România
- Ieși pe plus
- Video
Râsul în hohote, eficient în curele de slăbire
O oră de râs în hohote ajută la arderea aceluiaşi număr de calorii ca şi ridicarea greutăţilor timp de 30 de minute, potrivit cercetătorilor britanici, care recomandă o porţie zilnică de râs pentru reducerea greutăţii şi întărirea sistemului imunitar, informează dailymail.co.uk.
46 afișări
Râsul în hohote, eficient în curele de slăbire
Dacă acest exerciţiu este repetat în fiecare zi, timp de un an de zile, el poate duce la o scădere în greutate de, în medie, cinci kilograme. Râsul în hohote îi asigură organismului "un mini-exerciţiu aerobic", potrivit neurologului Helen Pilcher.
Râsul în hohote face ca inima să bată mai repede şi măreşte fluxul sangvin în organism, potrivit lui Pilcher. Cutia toracică este obligată să se ridice şi să coboare, iar muşchii abdominali trebuie să se contracte de multe ori, contribuind astfel la subţierea taliei. Râsul pune, totodată, în mişcare 15 muşchi faciali, păstrând astfel supleţea şi strălucirea tenului.
ULTIMELE ȘTIRI
-
Adrian Sârbu: Democrația reală înseamnă că tu, cetățeanul, ai putere decizională. Monopolul partidelor din România trebuie spart
-
Uniunea Europeană a găsit bani pentru înarmare. Un fond 400 de miliarde de euro ar putea fi folosit pentru investiţii în apărare
-
România încheie Campionatele Europene de gimnastică artistică de la Rimini cu locul 4 la senioare
-
Avertisment al serviciilor secrete europene: Rusia pregăteşte activ atentate cu bombă sub acoperire, atacuri incendiare şi distrugeri ale infrastructurii pe teritoriul european
În acelaşi timp, el ridică nivelul endorfinelor din creier, acestea fiind substanţele chimice care contribuie la reducerea stresului.
Acest studiu a demonstrat că râsul este la fel de benefic pentru inimă şi circulaţia sangvină ca şi sportul şi medicamentele administrate pentru scăderea nivelului de colesterol.
Chiar şi anticiparea râsului în hohote este benefică pentru sănătate.
Râsul aduce bună dispoziţie, întăreşte sistemul imunitar, iar efectele lui durează până la 24 de ore.
Echipa de cercetători, coordonată de Pilcher, a descoperit că o oră de râs în hohote ajută la arderea a 100 de calorii - echivalentul unui baton de ciocolată. De exemplu, pentru a arde acelaşi număr de calorii, oamenii trebuie să ridice greutăţi timp de o jumătate de oră sau să aspire praful timp de 40 de minute.
Citește pe alephnews.ro: Ce program are zilnic Elon Musk? CEO-ul Tesla își începe dimineața derulând pe social media
Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.
Ţara din Europa care se pregăteşte pentru un război la scară largă cu Rusia. ”Am testat deja economia de război, trebuie să fim pregătiţi pentru o criză pe termen lung”
Oficial Direcţia Informaţii Militare: este un grad de probabilitate scăzut pentru o confruntare Rusia – NATO
Soția fotbalistului s-a urcat beată la volan și a făcut praf un Ferrari Portofino de 200.000 de euro!
PROSPORT.RO
Simona Halep iubește din nou! Primele imagini cu bărbatul care l-a înlocuit pe Toni Iuruc. „Tu și eu, este dragoste pe viață”
CANCAN.RO
Medicul Mihaela Bilic spune ce se întâmplă în organismul tău când mănânci drob de miel, de fapt
GANDUL.RO
Ministrul Justiţiei: La sfârşitul lunii martie cred că SIIJ poate fi desfiinţată. "Această Secţie şi-a ratat rolul pe care l-ar fi putut avea"
ULTIMA ORǍ
vezi mai multe