- Home
- Ştiinţă-Sănătate
- LONDRA, (16.05.2014, 18:09)
- Teodora Nicolau
STUDIU: Două mese copioase pe zi ţin mai bine sub control greutatea şi glicemia, faţă de şase gustări
Persoanele care consumă zilnic un mic dejun şi un prânz consistent îşi ţin mai bine sub control greutatea şi glicemia, comparativ cu cele care preferă să ia şase gustări zilnic, au descoperit cercetătorii din Cehia, potrivit dailymail.co.uk.
Urmărește
1525 afișări
STUDIU: Două mese copioase pe zi ţin mai bine sub control greutatea şi glicemia, faţă de şase gustări (Imagine: Shutterstock)
Potrivit unui studiu realizat în Cehia, două mese copioase zilnice s-au dovedit benefice mai ales pentru persoanele cu diabet de tipul 2, însă de această "dietă" ar putea beneficia orice persoană care doreşte să îşi ţină greutatea sub control.
În testele efectuate de o echipă de oamenii de ştiinţă cehi, persoanele care consumau un mic dejun şi un prânz consistent în fiecare zi au slăbit, în medie, cu 1,5 kilograme mai mult decât persoanele care aveau tendinţa să consume gustări mai mici, de mai multe ori pe zi.
De asemenea, la începutul lunii mai, cercetătorii olandezi au descoperit că gustările mici şi frecvente bogate în zahăr şi grăsimi contribuie la creşterea depozitului de colesterol din ficat şi îngroaşă talia, însă consumul unor porţii mai mari, de trei ori pe zi, nu are niciun impact negativ asupra acestora.
ULTIMELE ȘTIRI
-
TU l-ai vota pe Donald Trump, dacă ar candida la Președinția României? VOTEAZĂ AICI / Sondaj Aleph News – Mediafax – Ziarul Financiar
-
Bolojan: Bugetarii din Senat vor da concursuri
-
Antonescu: Sunt conectat puţin (cu partidele), adică atât cât trebuie
-
Bolojan insistă pentru restructurare: „Nu putem continua risipa banilor publici"
La studiul cercetătorilor din Cehia au participat 54 de pacienţi cu vârsta cuprinsă între 30 şi 70 de ani, care urmau un tratament împotriva diabetului de tipul 2 - cea mai frecventă formă a acestei boli, care de obicei este ţinută sub control prin dietă strictă.
Participanţii la studiu au fost rugaţi să aleagă dintre două diete, fiecare conţinând cu 500 de calorii mai puţin decât cantitatea zilnică recomandată.
Un grup de 27 de subiecţi a consumat zilnic şase mese mai puţin consistente, timp de 12 săptămâni, în timp ce al doilea grup a consumat zilnic un mic dejun şi un prânz consistent.
Apoi grupurile au făcut schimb de diete - bazate pe acelaşi conţinut de macronutrienţi şi calorii - şi au continuat experimentul timp de alte trei luni.
Echipa de cercetători a măsurat ulterior nivelul de grăsimi din ficat, sensibilitatea la insulină şi funcţionarea celulelor beta-pancreatice, care produc insulină.
Studiul, publicat în revista Diabetologia, a relevat faptul că greutatea corporală a scăzut în cazul ambelor grupuri - însă scăderea în greutate a fost mai vizibilă în cazul celor care au consumat mese mai copioase.
Persoanele care au consumat două mese consistente pe zi au pierdut, în medie, 3,7 kilograme, în comparaţie cu doar 2,3 kilograme pentru persoanele care consumau mai multe gustări pe parcursul zilei.
Citește pe alephnews.ro: Robert Fico a declarat că opoziția plănuiește o lovitură de stat similară cu revolta EuroMaidan din Ucraina. Ce a declarat Premierul slovac
Citește pe www.zf.ro: Lovitură în plin pentru economia românească: Chinezii de la Haier închid fabrica din judeţul Prahova, un proiect de 70 de milioane de euro unde creaseră peste 1.000 de locuri de muncă. Proiectul a fost inaugurat în 2021
Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.
Surpriză la început de an: FMI a schimbat şeful pentru România şi descinde la Bucureşti la începutul lunii februarie să se întâlnească cu Guvernul şi BNR pentru a ”analiza evoluţiile economice şi financiare recente”
Undă verde pentru afacerea secolului: Donald Trump nu are nimic împotriva achiziţiei Tik Tok de către armata sa de miliardari. Cine sunt cei doi titani ai lumii financiare care vor fi vârful de lance al tranzacţiei
Oficial Direcţia Informaţii Militare: este un grad de probabilitate scăzut pentru o confruntare Rusia – NATO
FOTO. Jurata de la show-ul de talente, fotografiată de paparazzi la întâlnirea cu celebrul milionar mai tânăr cu 12 ani decât ea
PROSPORT.RO
Anda Adam participă la Asia Express 2025! Cine e colegul vedetei în emisiunea de la Antena 1
CANCAN.RO
Orașul din România în care ești AMENDAT cu 2.500 lei dacă nu ai numărul apartamentului pe ușă
GANDUL.RO
Ministrul Justiţiei: La sfârşitul lunii martie cred că SIIJ poate fi desfiinţată. "Această Secţie şi-a ratat rolul pe care l-ar fi putut avea"
ULTIMA ORǍ
vezi mai multe