- Home
- Sănătate
- (12.04.2024, 07:46)
- Daniel Contescu
- Home
- Politic
- Economic
- Social
- Externe
- Sănătate
- Sport
- Life-Inedit
- Meteo
- Healthcare Trends
- Economia digitală
- Angajat în România
- Ieși pe plus
- Video
Apa de băut ne face mai fericiţi: un studiu oferă explicaţia
Potrivit unei analize efectuate în Statele Unite, cei care se hidratează în mod regulat au mai multe şanse să fie fericiţi.
3157 afișări
Apa de băut ne face mai fericiţi: un studiu oferă explicaţia
Principalul motiv pentru care bem apă, chiar şi atunci când nu ne este sete, este că ne menţine corpul sănătos. Cu toate acestea, efectele pozitive ale apei depăşesc cu mult funcţionalitatea simplă a organelor noastre interne.
Hidratarea are şi un impact semnificativ asupra creierului, îmbunătăţind abilităţile cognitive, concentrarea şi echilibrul emoţional. Şi dacă vreodată au existat îndoieli în privinţa asta, confirmarea vine de la cercetarea OnePoll care a examinat obiceiurile a 2.000 de adulţi (americani), pentru a descoperi „micuţele” lucruri capabile să ne facă fericiţi. Printre acestea se numără „bea suficientă apă”.
ULTIMELE ȘTIRI
-
VIDEO. Un raton intră în istoria meciurilor de fotbal. Animalul a stat pe teren 161 de secunde
-
FIFA propune sancţiuni obligatorii împotriva rasismului, inclusiv anularea meciurilor
-
Scriitorul ce l-a împuşcat pe premierul slovac plănuise atacul cu zile înainte. A fost pus sub acuzare şi riscă închisoare pe viaţă
-
Bolile cardiovasculare reprezintă principala cauză de deces în România
Câte pahare pe zi sunt recomandate
Cercetătorii au împărţit participanţii în funcţie de câte pahare de apă au băut în fiecare zi, găsind unele corelaţii cu predispoziţia spre fericire. Dintre cei care beau 10 sau mai multe pahare pe zi, 80% spun că este important să găseşti bucurie în lucrurile mărunte, faţă de 48% dintre cei care beau mai puţin de un pahar (pe zi).
Mai mult, 46% dintre cei mai hidrataţi oameni au declarat că sunt foarte fericiţi, comparativ cu 22% din grupul celor care au cel mai puţin probabil să se hidrateze. Nu numai atât: 71% dintre cei care beau şapte sau mai multe pahare pe zi au mai multe şanse să vadă „paharul plin pe jumătate”, comparativ cu 38% dintre cei care beau mai puţin de un pahar.
Prin urmare, cei care se hidratează mai bine par să aibă o abordare mai optimistă a vieţii. La fel ca şi în cazul sportivilor, care sunt foarte atenţi la hidratarea zilnică, impactul afectând semnificativ şi performanţa sportivă.
De asemenea, cercetătorii au descoperit că cei care nu beau suficientă apă raportează că suferă de energie scăzută (35%), dureri de cap (29%) şi crampe musculare (23%), proastă dispoziţie (39%), iritabilitate (34%), senzaţie de frustrare (28%) şi anxietate (27%).
Strategii pentru a bea mai multă apă
Potrivit a 43% dintre cei intervievaţi, apa plată ar avea un gust puţin plictisitor. Deşi, se ştie, apa nu are gust. Pentru a o face mai „gustoasă”, 61% dintre participanţi au declarat că au adăugat amestecuri de băuturi sau pulberi. Alte modalităţi „inteligente” de a vă ţine sub control consumul de apă includ să purtaţi întotdeauna o sticlă cu apă (39%), să beţi dimineaţa imediat ce vă treziţi (39%) şi stabilirea obiectivelor zilnice de aport de apă (25%).
Pe scurt, important este să găseşti o metodă care se potriveşte cel mai bine stilului tău de viaţă, pentru a-ţi asigura o hidratare constantă şi adecvată.
Citește pe alephnews.ro: Ce ascunde Biden? Președintele SUA blochează publicarea înregistrărilor interviurilor din cazul dosarelor calificate
Pentru cele mai importante ştiri ale zilei, transmise în timp real şi prezentate echidistant, daţi LIKE paginii noastre de Facebook!
Urmărește Mediafax pe Instagram ca să vezi imagini spectaculoase și povești din toată lumea!
Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.
Lovitură de teatru: Dezvoltatorul de jocuri Gameloft închide studioul din Cluj. Toţi cei 136 de angajaţi sunt concediaţi
Urmează o nouă furtună financiară: Legendarul Warren Buffett deja şi-a pus deoparte aproape 200 de mld. de dolari
Oficial Direcţia Informaţii Militare: este un grad de probabilitate scăzut pentru o confruntare Rusia – NATO
Prima reacție milionarului Dorin Mateiu, bărbatul de 57 de ani care s-ar iubi cu Simona Halep! Ce zice „regele mezelurilor” de relație
PROSPORT.RO
Cât valorează casa lui Florin Piersic din Cluj Napoca. Vila de pe malul Someșului a fost renovată recent
CANCAN.RO
Ministrul Justiţiei: La sfârşitul lunii martie cred că SIIJ poate fi desfiinţată. "Această Secţie şi-a ratat rolul pe care l-ar fi putut avea"
ULTIMA ORǍ
vezi mai multe