- Home
- Sănătate
- (25.02.2024, 15:00)
- Daniel Contescu
- Home
- Politic
- Economic
- Social
- Externe
- Sănătate
- Sport
- Life-Inedit
- Meteo
- Healthcare Trends
- Economia digitală
- Angajat în România
- Ieși pe plus
- Video
Motivul pentru care Katy Perry şi Orlando Bloom beau oţet de mere
Consumul de oţet de mere te face să slăbeşti, spune o tendinţă recentă, iar specialiştii prezintă beneficiile şi efectele secundare.
17159 afișări
Motivul pentru care Katy Perry şi Orlando Bloom beau oţet de mere
Oţetul are multe virtuţi deoarece are o mare putere antioxidantă şi dezinfectantă, echilibrează flora intestinală, este un antiinflamator natural şi încetineşte ateroscleroza. Soiul de mere a devenit foarte popular şi în rândul celor care vor să slăbească.
De câţiva ani, a explodat un adevărat trend care constă în a bea oţet de mere pentru a slăbi sau, în orice caz, pentru a ţine greutatea sub control.
Este o practică pe care se bazează şi unele vedete, inclusiv staruri precum Katy Perry şi Orlando Bloom. Dar este chiar atât de eficient? Şi cum ar trebui să-l foloseşti, pentru a obţine un efect de slăbire?
ULTIMELE ȘTIRI
-
NYT: Hamas plănuia să construiască o bază secretă în Turcia, de unde să lovească Israelul
-
Corvinul Hunedoara câştigă Cupa României. Formaţia din Liga 2 ar putea juca în Europa League
-
Netanyahu: Vom face ceea ce trebuie să facem în Rafah
-
Ministrul slovac al Apărării: starea premierului este „extraordinar de gravă”
Cercetătorul Carol Johnston, director asociat al programului de nutriţie la Universitatea de Stat din Arizona, citat şi de Men's Health, a explicat că acidul acetic conţinut în oţetul de mere poate activa metabolismul, pentru a ajuta organismul să folosească grăsimea ca formă de energie, în loc să o stocheze.
De asemenea, a fost realizat un studiu pe şobolani obezi hrăniţi cu diete bogate în grăsimi: atunci când cantităţi de acid acetic au fost adăugate în alimente, grăsimea lor corporală a scăzut. Într-un alt studiu efectuat pe oameni şi publicat în revista Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry, oamenii au pierdut în medie 4 kg în 12 săptămâni, consumând una până la două linguri de oţet de mere diluat în fiecare zi.
Câte linguri sunt recomandate pe zi
Carol Johnston a subliniat, de asemenea, că oţetul de mere este mai eficient atunci când este combinat cu o dietă bogată în amidon, deoarece acidul acetic ar încetini digestia amidonului şi, prin urmare, te face să te simţi mai plin pentru mai mult timp. Prin urmare, consumul de oţet de mere cu amidon, înainte de o masă, ar ajuta la menţinerea nivelului de zahăr din sânge stabil, făcând astfel mai puţin probabil să se activeze pofta de gustări dulci.
În plus, un studiu din 2019 a arătat că administrarea de oţet de mere ar putea ajuta la rezistenţa la insulină. Jonhston subliniază că dacă intenţionezi să bei oţet de mere pentru a slăbi este bine să ştii că nu trebuie să te aştepţi la rezultate imediate şi, de asemenea, trebuie să fii foarte atent la cantitate.
De fapt, nu există o doză recomandată de oţet de mere de băut pentru pierderea în greutate, deoarece cercetările pe acest subiect sunt încă destul de limitate. Potrivit aceluiaşi Carol Johnston, cantitatea nu trebuie să depăşească una-două linguri pe zi, care trebuie diluată cu aproximativ 240 ml apă.
Este important să nu exageraţi, deoarece acidul acetic poate provoca arsuri la esofag sau poate eroda smalţul dinţilor. În plus, nu oricine îl poate bea: cei cu probleme de stomac, precum gastrită sau esofagită de reflux, ar trebui să îl evite, la fel şi cei cu diabet, deoarece ar putea scădea excesiv glicemia şi poate intra în conflict şi cu unele medicamente precum diureticele, insulină şi dioxină.
Citește pe alephnews.ro: Trump acceptă provocarea lui Biden. Cei doi vor participa la două dezbateri prezidențiale înainte de alegeri
Pentru cele mai importante ştiri ale zilei, transmise în timp real şi prezentate echidistant, daţi LIKE paginii noastre de Facebook!
Urmărește Mediafax pe Instagram ca să vezi imagini spectaculoase și povești din toată lumea!
Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.
Adrian Sârbu: Europa are șansa de a se reface ca o altă Americă din punct de vedere al structurii instituționale, al guvernanței
Lovitură de teatru: Dezvoltatorul de jocuri Gameloft închide studioul din Cluj. Toţi cei 136 de angajaţi sunt concediaţi
Urmează o nouă furtună financiară: Legendarul Warren Buffett deja şi-a pus deoparte aproape 200 de mld. de dolari
Oficial Direcţia Informaţii Militare: este un grad de probabilitate scăzut pentru o confruntare Rusia – NATO
Fostul milionar din fotbalul românesc a ajuns sărac lipit pământului la 72 de ani! A primit 23 de ani de pușcărie pentru crimă și porecla „Călăul de pe baltă”, soția i-a luat averea și acum a ajuns să discute cu extratereștrii
PROSPORT.RO
Se iubește cu Simona Halep!? 'Regele mezelurilor' din România rupe tăcerea, după ce s-a detonat 💣
CANCAN.RO
Mesajul CINIC postat de adolescentul suspectat de crima din Parcul Crângași, cu puțin timp înainte de atac / Cine e Francis „Beleaua”
GANDUL.RO
SIMONA HALEP, RELAȚIE AMOROASĂ SECRETĂ cu un MILIONAR ROMÂN! Bărbatul are deja o CONCUBINĂ și un COPIL
Ministrul Justiţiei: La sfârşitul lunii martie cred că SIIJ poate fi desfiinţată. "Această Secţie şi-a ratat rolul pe care l-ar fi putut avea"
ULTIMA ORǍ
vezi mai multe