- Home
- Externe
- (27.06.2021, 01:37)
- Daniel Contescu
- Home
- Politic
- Economic
- Social
- Externe
- Sănătate
- Sport
- Life-Inedit
- Meteo
- Healthcare Trends
- Economia digitală
- Angajat în România
- Ieși pe plus
- Video
Nelson Mandela, secretul vieţii până la 95 de ani. Fostul lider sud-african se antrena temeinic în puşcărie
- Fostul preşedinte sud-african nu a renunţat la activitatea fizică nici când se afla în închisoare.
- În cei 27 petrecuţi după gratii, Mandela alerga pe loc timp de o oră şi îşi punea în mâini mănuşile de box.
- Sportul l-a ajutat să reziste prigoanei şi să trăiască până la vârsta de 95 de ani. A decedat în 2013.
1278 afișări
Nelson Mandela, secretul vieţii până la 95 de ani. Fostul lider sud-african se antrena temeinic în puşcărie
Politician de talie mondială, preşedinte al Africii de Sud din 1994 până în 1999 şi, de asemenea, un mare iubitor de mişcare. Nelson Mandela a ales să rămână în formă prin sport, prelungindu-şi obiceiurile sănătoase.
Activitatea fizică a făcut parte din viaţa tumultuoasă a liderului politic. Arestat pentru că şi-a permis să lupte împotriva segregării rasiale şi trăind în închisoare timp de 27 de ani, Mandela a rămas ferm pe poziţii în a condamna Apartheidul. În închisoare a ales lupta cu sedentarismul, o modalitate de a refuza degradarea fizică.
Există mărturii care arată că Mandela avea obiceiul să se trezească devreme şi să-şi înceapă ziua cu o alergare bună. Fugea pe loc, o oră pe zi.
Secretele sale pentru a trăi mult timp aveau legătură cu apelul de trezire în zori. Se trezea între 4:30 şi 5:00, pentru a face o oră de exerciţii. Apoi, micul dejun cu fulgi de ovăz, fructe şi lapte, la 6:30, urmat de 12 ore de muncă fără întrerupere.
Pe Internet au apărut fotografii care îl arată pe Mandela cu mănuşi de box. „Ador ştiinţa boxului: strategia de atac şi retragere în acelaşi timp. Boxul înseamnă egalitate. În ring, culoarea, vârsta şi bogăţia nu contează. Dar mai mult decât luptă, îmi plac antrenamentele regulate şi constante, exerciţiile fizice care te fac să te simţi proaspăt şi revigorat în dimineaţa următoare”, comenta Mandela.
Cealaltă mare dragoste a lui Mandela a fost rugbyul. Un sport-religie în Africa de Sud. Naţionala de rugby a Africii de Sud a câştigat Cupa Mondială din 1995, disputată acasă. Nu a fost doar o victorie sportivă. Oferirea Cupei Webb Ellis de către noul ales Nelson Mandela căpitanului Pienaar a fost simbolul reunificării ţării. Şi sfârşitul regimului de Apartheid, la putere până cu câţiva ani mai devreme.
ULTIMELE ȘTIRI
-
De 1 Mai sărbătorești „Armindenul”. Ce semnificație are sărbătoarea populară
-
Războiul din Ucraina, ziua 798. Noi bombardamente ruseşti în Odesa. Cel puţin trei ucraineni au murit / Răspunsul Ucrainei: Kievul a lansat miercuri dimineaţa atacuri cu drone asupra mai multor regiuni ruseşti / Rusia a recucerit oraşul Robotyne, principala aşezare eliberată de Ucraina în 2023
-
Rusia a recucerit oraşul Robotyne, principala aşezare eliberată de Ucraina în 2023
-
A început deszăpezirea pe Transfăgărăşan. Iată când ar putea va fi deschis drumul
Citește pe alephnews.ro: Joe Biden declasifică marijuana. Când va intra în vigoare legea
Pentru cele mai importante ştiri ale zilei, transmise în timp real şi prezentate echidistant, daţi LIKE paginii noastre de Facebook!
Urmărește Mediafax pe Instagram ca să vezi imagini spectaculoase și povești din toată lumea!
Răspunde pe site-urile Aleph News, Mediafax, Ziarul Financiar și pe paginile noastre de social media - ȘTIU și Aleph News. Vezi răspunsul la Știu, de la ora 19.55, Aleph News.
Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.
Membrii Senedd din Țara Galilor vor o lege pentru incriminarea minciunii politicienilor. Sociolog: „Mă îndoiesc că acest proiect va avea succes”
Elon Musk nu are milă: A închis peste noapte întreaga divizie de Superchargere de la Tesla şi a dat afară pe toată lumea. Încă 500 de angajaţi se alătură celor 14.000 deja concediaţi
ANAF scoate tunurile grele: Încep controalele masive la persoanele fizice. Cine sunt cei vizaţi de aceste controale
Oficial Direcţia Informaţii Militare: este un grad de probabilitate scăzut pentru o confruntare Rusia – NATO
FOTO. Viciul lui sunt femeile! S-a logodit cu o actriță din filmele pentru adulți, iar la câteva zile s-a afișat cu un manechin spectaculos
PROSPORT.RO
Fabulos! Și-a lăsat iubita acasă și a făcut show de 1 Mai! Pescobar, cu 12 gagicuțe la mare: ”Atât s-a putut!”
CANCAN.RO
Profesorul Vlad Ciurea, avertisment de 1 Mai! Carnea care ne face RĂU: „Marele dușman sunt…”
GANDUL.RO
Ministrul Justiţiei: La sfârşitul lunii martie cred că SIIJ poate fi desfiinţată. "Această Secţie şi-a ratat rolul pe care l-ar fi putut avea"
ULTIMA ORǍ
vezi mai multe