- Home
- Life-Inedit
- (07.01.2020, 16:56)
- Ruxandra Radulescu
- Home
- Politic
- Economic
- Social
- Externe
- Sănătate
- Sport
- Life-Inedit
- Meteo
- Healthcare Trends
- Economia digitală
- Angajat în România
- Ieși pe plus
- Video
Alergatul la maraton încetineşte procesul de îmbătrânire al arterelor cu patru ani
Un nou studiu al cercetărilor britanici a demonstrat că alergarea la maraton încetineşte îmbătrânirea arterelor cu patru ani, relatează BBC.
715 afișări
Alergatul la maraton încetineşte procesul de îmbătrânire al arteleor cu patru ani
Experţii de la Universitatea Barts din Londra au demonstrat, în urma unui experiment derulat de-a lungul a şase luni pe 139 de persoane, că antrenamentul pentru alergarea la maraton are efecte surpinzător de benefice asupra organismului, informează BBC.
În urma unei pregătiri fizice riguroase timp de şase luni, persoanele participante la experiment au înregistrat valori mai scăzute ale presiunii arteriale, la fel ca efectul medicaţiei.
ULTIMELE ȘTIRI
-
„Spionii” ajung în Germania. Șase persoane au fost au fost acuzate că ar spiona pentru Rusia și China
-
Sondaj Avangarde: Gabriela Firea a urcat pe locul 2 în topul preferinţelor bucureştenilor
-
Tradiţii şi obiceiuri în Duminica Floriilor. Care este superstiţia pentru fetele nemăritate
-
Mesajul lui Marcel Ciolacu de Florii: Vă urez tuturor o duminică binecuvântată
Alte beneficii pentru cei care au făcut antrenamentul a fost îmbunătăţirea elasticităţii musculare, ceea ce ar putea duce la diminuarea riscului de infarct şi accident cerebral.
Cele 139 de persoane care au alergat la maraton au terminat traseul de 42 de kilometri în aproximativ 5 ore.
Specialiştii recomandă celor care au de gând să participe la un maraton de alergat, să înceapă antrenamentul cu câteva luni înainte şi să crească gradual intensitatea exerciţiului fizic.
Un program săptămânal de antrenament ar trebui să includă 150 de minute de exerciţii de intensitate moderată cum ar fi plimbările la pas alert şi 75 de minute de exerciţii de intensitate crescută cum ar fi fotbalul sau rugby-ul.
Din programul de antrenament nu ar trebui să lipsească nici exerciţiile de tonifiere ale musculaturii cum ar fi flotările sau ridicarea greutăţilor.
Pentru cele mai importante ştiri ale zilei, transmise în timp real şi prezentate echidistant, daţi LIKE paginii noastre de Facebook!
Urmărește Mediafax pe Instagram ca să vezi imagini spectaculoase și povești din toată lumea!
Citește pe alephnews.ro: Beyoncé va face show la ediția din 2024 a MTV Video Music Awards. Când va fi difuzat spectacolul
Citește pe www.zf.ro: Revoluţia Inteligenţei Artificiale a început: Pregătiţi-vă să vă salutaţi noii colegi de muncă roboţi. Nimic nu va mai fi la fel pe piaţa muncii
Citește pe www.zf.ro: S-a terminat cu mersul obligatoriu la birou. ”Absolut toţi angajaţii vor să vină la birou când vor ei şi să lucreze de unde vor ei”
Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.
Irakul incriminează relaţiile între persoane de acelaşi sex. Pedeapsa maximă este 15 ani de închisoare
Revoluţia Inteligenţei Artificiale a început: Pregătiţi-vă să vă salutaţi noii colegi de muncă roboţi. Nimic nu va mai fi la fel pe piaţa muncii
Lanţul românesc de restaurante ce se luptă cu giganţii KFC şi McDonald’s a facut 48 de milioane de euro anul trecut şi vrea să se extindă cu până la 50 de noi locaţii, inclusiv la nivel international
Oficial Direcţia Informaţii Militare: este un grad de probabilitate scăzut pentru o confruntare Rusia – NATO
FOTO. Ioana Marcu, soția lui Ciprian Marica, apariție îndrăzneață cu bustul generos la vedere!
PROSPORT.RO
Locul de basm din România pe care puțini turiști îl știu. Ascunde un mare secret, cunoscut doar de câțiva oameni
CANCAN.RO
CUTREMUR de Florii, în zona Vrancea/Ce trebuie să faci în cazul producerii unui seism puternic
GANDUL.RO
Ministrul Justiţiei: La sfârşitul lunii martie cred că SIIJ poate fi desfiinţată. "Această Secţie şi-a ratat rolul pe care l-ar fi putut avea"
ULTIMA ORǍ
vezi mai multe