- Home
- Life-Inedit
- LONDRA, (03.12.2007, 13:22)
- Home
- Politic
- Economic
- Social
- Externe
- Sănătate
- Sport
- Life-Inedit
- Meteo
- Healthcare Trends
- Economia digitală
- Angajat în România
- Ieși pe plus
- Video
Ciocolata, sexul şi aperitivele reci pot îmbunătăţi memoria
Ciocolata, sexul şi aperitivele reci pot îmbunătăţi memoria, alături de cuvintele încrucişate, sudoku, exerciţiile fizice şi duşurile reci, potrivit unui studiu realizat de un profesor britanic .
4 afișări
Ciocolata, sexul şi aperitivele reci pot îmbunătăţi memoria
Terry Horne, profesor la University of Central Lancashire, autorul cărţii "Teach Yoruself: Training Your Brain", bazată pe o colecţie de studii realizate de experţi din lumea întreagă, este de părere că secretul îmbunătăţirii memoriei depinde de stilul de viaţă şi de hrana cu care este alimentat corpul, informează thisislondon.co.uk.
ULTIMELE ȘTIRI
-
De ce n-a făcut EPPO apel în dosarul Hideg? Răspuns EPPO pentru Mediafax și Aleph News: „Competența aparține Camerei Permanente care monitorizează cazul”
-
Apariţie rară a lui Nasrallah, liderului Hezbollah. A ieşit din buncăr ca să-şi vadă mama pe patul de spital
-
Macron nu-i dă satisfacţie lui Putin: Nu este încă timpul pentru pace în Ucraina
-
Jihadul Islamic publică imagini cu un ostatic: în următoarele zile vei descoperi adevărul
Ciocolata neagră şi aperitivele reci pot îmbunătăţi materia cenuşie, în timp ce sexul este esenţial pentru păstrarea capacităţii de memorare la bătrâneţe.
Persoanele care doresc să-şi îmbunătăţească abilităţile mentale trebuie să evite cannabis-ul, telenovelele şi compania persoanelor care îşi petrec timpul plângându-se.
Dezmierdarea unui bebeluş, copiatul temelor de la alţii, cititul cu voce tare şi cursurile de afaceri pot contribui la menţinerea eficienţei creierului.
"Ceea ce mâncăm, ceea ce bem, ce învăţăm la şcoală şi tipurile de stări de spirit pe care le avem sunt esenţiale", spune Horne. "Oamenii pot face alegeri în stilul de viaţă care pot contribui la mărirea capacităţilor cognitive pe tot parcursul vieţii de adult", a adăugat Horne.
Expertul spune că sexul are un impact pozitiv, contribuind la eliberarea a şapte substanţe din creier care îmbunătăţesc abilităţile cognitive. Printre acestea se numără oxitocina - hormonul "încrederii" - care poate îmbunătăţi capacitatea de a găsi soluţii riscante sau inedite la o problemă.
Elementele din ciocolata neagră sunt, de asemenea, benefice. Magneziul şi substanţele antioxidante contribuie la creşterea nivelului de oxigen din creier, prevenind accidentele cerebrale.
Dieta alimentară săracă în grăsimi este recomandată pentru îmbunătăţirea capacităţilor cognitive. Horne sugerează un mic dejun format din ouă, peşte sau carne rece, un prânz format din proteine de bază, precum peştele gras, şi legume verzi şi o cina formată din carbohidraţi, fără cofeină, alcool sau carne roşie.
Copiii nu ar trebui să-şi facă lecţiile singuri, pentru că mintea funcţionează mai bine atunci când lucrează cu colegii sau cu părinţii. De asemenea, vorbitul în faţa colegilor este benefic pentru copii, pentru că informaţiile sunt astfel repetate.
Horne recomandă conceptul BLISS - Body-based pleasure ("plăcere fizică"), Laughter (râs), Involvement (implicare), Satisfaction (satisfacţie) şi Sex (sex) - care ajută la îmbunătăţirea capacităţilor cognitive.
Citește pe alephnews.ro: Dosarul foștilor șefi SRI, Florian Coldea și Dumitru Dumbravă, ia turnuri neașteptate. Cine este Wang Yan, omul de afaceri chinez audiat astăzi la DNA
Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.
Competiție acerbă între Musk și Altman: CEO-ul Tesla și SpaceX a reușit să strângă miliarde de dolari de la investitori pentru xAI și concurează direct cu OpenAI
BREAKING Banca Transilvania a anunţat oficial că a cumpărat BRD Pensii. Cea mai mare bancă din România intră astfel pe segmentul de pensii private obligatorii Pilon II
Povestea unui miliardar şi a imperiului armelor creat de el, pe care războiul l-a transformat dintr-un paria al afacerilor într-un erou şi mare câştigător
Oficial Direcţia Informaţii Militare: este un grad de probabilitate scăzut pentru o confruntare Rusia – NATO
FOTO. „Ce rușine!”. Imaginile indecente pentru care Mădălina Ghenea a fost desfințată de fani
PROSPORT.RO
Cine este și cu ce se ocupă soția lui Radu Mazăre, de fapt. Roxana e însărcinată în 4 luni!
CANCAN.RO
Ministrul Justiţiei: La sfârşitul lunii martie cred că SIIJ poate fi desfiinţată. "Această Secţie şi-a ratat rolul pe care l-ar fi putut avea"
ULTIMA ORǍ
vezi mai multe