- Home
- Life-Inedit
- LONDRA, (13.11.2011, 09:22)
- Ana Obretin ,
- Home
- Politic
- Economic
- Social
- Externe
- Sănătate
- Sport
- Life-Inedit
- Meteo
- Healthcare Trends
- Economia digitală
- Angajat în România
- Ieși pe plus
- Video
Cum să ai braţe ca Rachel Weisz: secretele unui corp de nota 10
Actriţa Rachel Weisz, în vârstă de 41 de ani, mama unui copil în vârstă de cinci ani, afişează un look superb de fiecare dată când se află pe covorul roşu, iar braţele sale tonifiate atrag întotdeauna atenţia.
458 afișări
Cum să ai braţe ca Rachel Weisz: secretele unui corp de nota 10
Iată câteva secretele prin care îşi păstrează corpul în formă maximă.
Weisz urmează cu sfinţenie planul Fitness şi Dietă în 5 paşi, care implică săptămânal cinci şedinţe, de câte 25 de minute, de exerciţii fizice de intensitate ridicată, care implică mişcări de întărire şi tonifiere.
Actriţa ia cinci mini-mese pe zi şi este şi un fan al yoga.
Pentru eliminarea "aripioarelor" din zona braţelor, care apar mai ales din cauza sedentarismului, se recomandă un exerciţiu simplu.
ULTIMELE ȘTIRI
-
O pată solară uriașă îi îngrijorează pe oamenii de știință. Ce consecințe va avea asupra Pământului
-
Judecătoarea din dosarul Vlad Pascu se transferă la Constanţa. CSM i-a aprobat transferul
-
Republica Moldova, prima ţară care a semnat un parteneriat de Securitate şi Apărare cu UE
-
Război comercial. Şeful comerţului american, mesaj din inima Europei: UE trebuie să se alăture eforturilor SUA împotriva exporturilor Chinei
Astfel, stând în picioare, cu unul dintre acestea aşezat uşor înaintea celuilalt, se apucă în ambele mâini o sticlă cu apă sau o ganteră de un kilogram. Mâinile se intind drept în faţă, umerii se trag în spate şi apoi în jos. Expiră. Se ridică încet greutatea deasupra capului, cu palmele îndreptate în sus, până ce braţele ajung în poziţie verticală. Inspiră. Se îndoaie încet coatele până ce greutatea ajunge în spate. Braţele trebuie să fie îndoite din cot la 90 de grade dar să nu atingă spatele. Se revine încet la poziţia iniţială.
Exerciţiul se repetă de 8 - 10 ori.
Citește pe alephnews.ro: Roboții militari ai viitorului sunt testați în Ucraina: „Dronele controlate de A.I. pot face în câteva secunde ceva ce unui om i-ar luat câteva ore”
Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.
Șicanele dintre Biden și Trump continuă. Joe Biden a lansat unul dintre cele mai dure atacuri de până acum la adresa fostului președinte
Lovitură de teatru: Dezvoltatorul de jocuri Gameloft închide studioul din Cluj. Toţi cei 136 de angajaţi sunt concediaţi
Cine este românul care a construit una dintre cele mai mari reţele de studiouri de videochat şi ce afacere în domeniul dragostei porneşte acum
Oficial Direcţia Informaţii Militare: este un grad de probabilitate scăzut pentru o confruntare Rusia – NATO
FOTO. Cea mai bogată româncă are o avere de peste 800.000.000 de euro și arată impecabil la 66 de ani
PROSPORT.RO
Prăpastia URIAȘĂ care a apărut din senin și i-a îngrozit pe localnici. Cum s-ar fi format „Gura Iadului”
GANDUL.RO
Ministrul Justiţiei: La sfârşitul lunii martie cred că SIIJ poate fi desfiinţată. "Această Secţie şi-a ratat rolul pe care l-ar fi putut avea"
ULTIMA ORǍ
vezi mai multe