- Home
- Ştiinţă-Sănătate
- (24.04.2010, 17:42)
- Home
- Politic
- Economic
- Social
- Externe
- Sănătate
- Sport
- Life-Inedit
- Meteo
- Healthcare Trends
- Economia digitală
- Angajat în România
- Ieși pe plus
- Video
Gimnastică facială pentru întinerirea chipului. Vezi aici şapte exerciţii pentru lifting natural!
Gimnastica facială reprezintă o soluţie eficientă pentru întinerirea chipului, potrivit experţilor francezi în lifestyle, care au alcătuit un set de şapte exerciţii simple ce au efectul unui veritabil lifting natural, informează linternaute.com.
27232 afișări
Gimnastică facială pentru întinerirea chipului. Vezi aici şapte exerciţii pentru lifting natural!
Pentru o reîntinerire naturală a feţei, câteva exerciţii simple sunt suficiente. Acestea pot fi realizate în fiecare zi. În cursul dimineţii exerciţiile sunt recomandate pentru a ajuta chipul "să se trezească" şi pentru a-i oferi strălucirea obişnuită.
Fiecare serie de exerciţii trebuie repetată de cinci ori. Scopul acestora este de a revitaliza muşchii feţei încă adormiţi, care se fac vinovaţi de apariţia ridurilor de expresie. Primele rezultate vor fi vizibile în doar câteva luni.
ULTIMELE ȘTIRI
-
Prințul Harry se va întoarce în Marea Britanie luna viitoare. Care este motivul vizitei ducelui de Sussex
-
Delegaţie Hamas, aşteptată luni la Cairo pentru discuţii privind încetarea focului în Gaza
-
Biden a discutat duminică cu Netanyahu
-
Prinţul Paul al României prins în Malta. Proceduri de extrădare în curs
1. Ridurile de pe frunte
Poziţie: Aşezată pe scaun, staţi dreaptă, cu umerii relaxaţi.
Mişcări: Puneţi mâinile pe frunte, în poziţie orizontală. Ridicaţi sprâncenele. Mâinile dumneavoastră trebuie să le împiedice să coboare, apăsând cu fermitate. Menţineţi presiunea timp de 10 secunde, apoi eliberaţi sprâncenele.
Beneficii: Acest tip de exerciţiu contribuie la stimularea muşchilor frontali şi amână apariţia ridurilor de pe frunte.
2. O ţinută de regină
Poziţie: Aşezată pe scaun, staţi dreaptă, cu umerii relaxaţi.
Mişcări: Sprijiniţi coatele pe o masă aflată chiar în faţa dumneavoastră. Plasaţi pumnii, în poziţie deschisă, sub cele două maxilare. Încercaţi să deschideţi gura, "luptând" atât cât este posibil cu poziţia fixă a pumnilor. Menţineţi gura deschisă timp de 30 de secunde.
Beneficii: Acest exerciţiu permite redesenarea ovalului feţei şi redă fermitatea gâtului.
3. O bărbie în plină formă
Poziţie: Aşezată pe scaun, staţi dreaptă, cu umerii relaxaţi.
Mişcări: Sprijiniţi coatele pe o masă aflată chiar în faţa dumneavoastră. Plasaţi pumnii, în poziţie închisă, sub bărbie. Încercaţi să deschideţi gura. De această dată, maxilarele vor fi acelea care vor trebui să "lupte" contra forţei statice a pumnilor. Menţineţi timp de 30 de secunde.
Beneficii: Acest exerciţiu are ca scop tonifierea gâtului şi a bărbiei.
4. Ridurile dintre sprâncene
Poziţie: Aşezată pe scaun, staţi dreaptă, cu umerii relaxaţi.
Mişcări: Plasaţi degetele arătătoare pe fiecare sprânceană, până la rădăcina acestora. Încercaţi să ridicaţi sprâncenele, rezistând presiunii aplicate de cele două degete. Menţineţi această presiune timp de 30 de secunde.
Beneficii: Acest exerciţiu are ca efect diminuarea ridurilor dintre sprâncene şi tonifierea muşchilor frontali.
5. O gură în formă de inimă
Poziţie: Aşezată pe scaun, staţi dreaptă, cu umerii relaxaţi.
Mişcări: Lipiţi degetul arătător de cel mijlociu de la fiecare mână şi plasaţi-le de o parte şi de alta a gurii, presând uşor pe colţurile ei. Flexaţi buzele, ca atunci când vă pregătiţi să sărutaţi pe cineva pe obraz. Degetele dumneavoastră trebuie să împiedice această mişcare. Păstraţi această poziţie timp de 30 de secunde.
Beneficii: Acest exerciţiu are ca scop redarea aspectului cărnos al buzelor şi întărirea conturului acestora.
6. Eliminarea ridurilor de tip "laba gâştei"
Poziţie: Aşezată pe scaun, staţi dreaptă, cu umerii relaxaţi.
Mişcări: Ţinând ochii închişi, plasaţi degetele mijlocii pe colţurile externe ale ochilor şi trageţi de ploape în direcţia tâmplelor. Încercaţi să deschideţi ochii, forţând această mişcare atât cât este posibil. Menţineţi poziţia timp de 10 secunde.
Beneficii: Acest exerciţiu este excelent pentru resorbţia ridurilor din colţul ochilor.
7. Un gât ferm şi elegant
Poziţie: Aşezată pe scaun, staţi dreaptă, cu umerii relaxaţi.
Mişcări: Plasaţi mâinile pe ceafă şi împingeţi capul înainte. Încercaţi să rezistaţi acestei mişcări, forţându-vă gâtul să împingă braţele înapoi. Menţineţi poziţia timp de 30 de secunde.
Beneficii: Acest exerciţiu are beneficii multiple: tonifică gâtul, redesenează ovalul feţei şi întăreşte muşchii braţelor.
Citește pe alephnews.ro: Are Europa nevoie de arme nucleare? Macron e gata „să deschidă o dezbatere” privind apărarea solului european
Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.
Revoluţia Inteligenţei Artificiale a început: Pregătiţi-vă să vă salutaţi noii colegi de muncă roboţi. Nimic nu va mai fi la fel pe piaţa muncii
Lanţul românesc de restaurante ce se luptă cu giganţii KFC şi McDonald’s a facut 48 de milioane de euro anul trecut şi vrea să se extindă cu până la 50 de noi locaţii, inclusiv la nivel international
Oficial Direcţia Informaţii Militare: este un grad de probabilitate scăzut pentru o confruntare Rusia – NATO
BOMBĂ la Survivor! Cum a TRIŞAT Iancu Sterp cu ajutorul fratelui său! Descalificat înainte de finală?!
CANCAN.RO
Ministrul Justiţiei: La sfârşitul lunii martie cred că SIIJ poate fi desfiinţată. "Această Secţie şi-a ratat rolul pe care l-ar fi putut avea"
ULTIMA ORǍ
vezi mai multe